健康資産を高める！　腸活のはじめの一歩

健康資産を高める腸活とは？

最近よく聞く腸活。そもそも腸活ってなんでしょう？

結論：健康への1番の近道！です　笑😂　雑！！

でも本当。

理由は『腸活無くして健康なし』『腸が9割』『腸がすべて』といわれるほど体にとって大切な器官なんです　体は食べたものからできているのではなく、腸で吸収された栄養でできています

腸は体全体の健康の要所。腸活をすると良いことは次の通り

・内臓脂肪が減る

・糖尿病を防ぐ

・大腸がんを防ぐ

・うつ改善

・不眠解消

・認知症予防

・感染症予防

・便秘すっきり

・肌が若返る

・慢性頭痛の改善

・腰痛、肩こり

などなど

腸の動きを活発にし、善玉菌を増やし、体と心を整える第一歩をここからスタートしてみませんか🫡

あなたの腸は大丈夫？腸活チェックリスト

腸の元気度チェック！当てはまる項目にチェックをつけてみてください👓

□野菜はあまり食べない

□肉が好きでよく食べる

□朝ご飯は抜くことが多い

□食事の時間が不規則

□早食いの傾向がある

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）