健康資産を高める！　腸活のはじめの一歩

健康資産を高める腸活とは？

最近よく聞く腸活。そもそも腸活ってなんでしょう？

結論：健康への1番の近道！です

本当に。

理由は

『腸活無くして健康なし』

『腸が9割』

『腸がすべて』

といわれるほど体にとって大切な器官なんです　。

体は”食べたものからできている”のではなく、”腸で吸収された栄養でできています”。

腸は体全体の健康の要所。腸活をすると良いことは次の通り👇

・内臓脂肪が減る

・糖尿病を防ぐ

・大腸がんを防ぐ

・うつ改善

・不眠解消

・認知症予防

・感染症予防

・便秘すっきり

・肌が若返る

・慢性頭痛の改善

・腰痛、肩こり

などなど✨✨

腸の動きを活発にし、善玉菌を増やし、体と心を整える第一歩をここからスタートしてみませんか🫡

あなたの腸は大丈夫？腸活チェックリスト

腸の元気度チェック！当てはまる項目にチェックをつけてみてください👓

□野菜はあまり食べない

□肉が好きでよく食べる

□朝ご飯は抜くことが多い

□食事の時間が不規則

□早食いの傾向がある

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