【数秒でできる】肩こりになりにくい習慣作り！

のまま　さん 大変参考になる記事でした。 ありがとうございました。 私自身、同じ”人の身体”をみることを職業にしておりますが 理学療法士さんの身体の捉え方の視点は大変勉強になります！ 日常生活において注意(atteintion)の中に意図(intention)の機会を作ることもとても素晴らしい視点だと思いました。 この考えの延長線上には、生活に意図(intention)の機会を適度に取り入れることを意識すれば、自分にとっての理想の姿勢や呼吸法が、”無意識”でも（”意図”せずとも）実践される境地に達する、というお考えもあるのではないでしょうか。 あと、医師の視点の話になり恐縮ですが、総合診療医にはBPSモデルという考え方があります。 人の健康や病気とは、Biology（生物学的要因）、Psychological（心理学的要因）、Social（社会的要因）が相互に作用し合った結果であるいう考え方です。 記事にある身体・精神・環境の考えもこれと同様の視点を持っているのだと思います。 分野は違えど、物事の本質は似通っているのだと再認識させていただきました！ ありがとうございました！

もう10年近く肩こりに悩まされていたので、とても参考になりました！ 姿勢はともかく呼吸を意識したことはなかったので、これからは意識するよう気をつけたいと思います。 ありがとうございます！

のままさん 目からウロコなノウハウ記事、ありがとうございます👀❗️ 肩こりに悩まされる一人です なぜか右肩だけひどい肩こりです💦 自分の肩こりの原因がどこにあるのか⁉️観察してみます そしてここでも「自分に意識を向ける」が大切になるのですね✨