ながら運動のススメ【自分の体験談】

ながら運動の体験談

運動を継続することってすごく大変で難しい。

時間も取られてしまうし、そもそも気が向かない。

そんな時にもながらでできる運動が最適なのではと考え、何かしながらできる運動を考えたのでそれを記事にしました。

参考になれば幸いです。

※この記事の画像はイメージです。この商品を推奨しているわけではありません。

最強のながら運動はエアロバイク✖️アニメ動画

早速、結論からです。

最強のながら運動はエアロバイクとアニメ動画です。

基本的にエアロバイクは漕ぐだけなので振動なども少なく目線がぶれません。

そして見るだけで良い動画がお勧め。その中でも30分以内に終わるアニメ動画の視聴が最強。時間的にもすごくちょうどいいです。自分の場合、これ以上になると疲れて頭に入ってこないのです。

学長の動画もお勧め。自分はこれをやりながら学長のyoutubeに出会いました。

用意するもの

・エアロバイク等のフィットネスバイク

・エアロバイクの高さまで上がる台

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