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- 投稿日：2024/05/16
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要約
✅パスタを賢く選ぶコツとは？カロリーを気にせず満足感を得る方法を解説。
✅パスタとパンを同時に食べると太る？炭水化物摂取量の注意点と、食べる際のポイントを紹介。
✅パスタだけでなく、食後の補助も大事。外食ダイエットの成功に向けて、賢い食事のコツをまとめました。
【最新版】ダイエット中でも「太らない」意外な外食先でのパスタの食べ方をたくさん紹介！
はじめに
こんにちは、管理栄養士らんまるです！
今回はこれ知ってから外食行くと
絶対に太らない外食ダイエット飯を紹介します！
今回はパスタ編です！
🐻ランチによくパスタを利用するけど
ついつい食べ過ぎてしまう
🐻外出先がパスタしか無い…
どうしても小麦製品、麺類は太りやすく
早食いになりやすいと言われています。
外食時に賢くパスタを選ぶことで、
健康的な食事を楽しむことができます。
✅ソースの種類やサラダの追加など、
✅パスタを食べる時の注意点
これらを意識していきましょう。
それでは、
詳しく説明していきます🍀
🐰パスタが大好きな方はポイントをまとめて
あるので最後までご覧ください✨
1. 賢いパスタの選び方を知るメリット
パスタを賢く選ぶことで、カロリーを抑えつつ
満足感を得ることができます。
🐰ソースの種類や野菜の追加により
栄養バランスを保ちながら食べることができますよ✨
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