【節約】食べ過ぎを解消するだけで多くの人は資産も健康も手に入るのでは？

はじめに

食費が減らない…

なんとなく体がダルい…

こんな悩みを抱えている人はいませんか？

それは単純に“食べ過ぎ”が原因かも。

昔に比べ、現代の食生活はホントに豊かで便利になりました。

スーパーやコンビニエンスストアには、様々な食材や惣菜が常に溢れており、いつでもどこでも手軽に美味しい食事を済ませることができます。

まさに飽食の時代ですね。

しかし、多くの人が、お腹いっぱい食べて、無理して運動して、それでもまた食べ過ぎて、終いには病気になってしまう…

このモルモットの生活みたいなサイクルに巻き込まれています。

シンプルに”食べ過ぎる”ことをやめれば、健康も資産も手に入るのに･･･。

そこで、今回は“現代人の食べ過ぎ”について、現状や解決策をまとめてみました。

本記事を読んで、食べ過ぎに対する意識を持つ事で、食費の削減と健康資産の増加に繋げてください。

現代人の食生活の現状について

まずは現状の把握から…。

厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、日本人の平均的な摂取カロリーは、男性で約2,700kcal、女性で約2,100kcalと言われています。

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