- 投稿日：2024/05/03
- 更新日：2025/03/15
この記事は約3分で読めます
要約
毎日仕事に疲弊し、朝起きると疲れが
残っているそこのあなた🫵
そんな疲弊したあなたに、毎日（まず１ヶ月）
白湯を朝起きた直後と就寝前にコップ一杯
飲んで欲しい。
翌日の朝、疲れが残らず、疲弊することなく一日を始められます。
リベシティの皆さん、オースフィックです。
自分が成功した方法や考え方などを
今後投稿していきます。
❤️🔥疲れない身体を作る方法❤️🔥
🔶疲れない身体を作る方法、毎日のルーティンを
作り上げることです。
もちろん、休みだから1日中寝ていたいとか、
買い物に出かけたいとか、あると思います。
？ただそれで良いですか？
疲れが溜まった状態で寝ていたいですか？
疲れたまま楽しめずに買い物をしたいですか？
私は嫌ですね〜
できればおもいっきり何も気にせず寝たいし、
楽しく買い物をしたい、そう思います。
まずこの記事にかかれている内容を毎日
（まず1ヶ月間）やってみてほしいです。
続けると大きな変化を感じますよ。
🌅朝起きたら白湯をコップ一杯、
夜就寝前に白湯をコップ一杯飲む🌙
🔶最初は白湯を１日２杯飲むことです。
厳密な白湯を作るのは大変なので、
ティファールなどで沸かしたお湯を
飲める状態まで冷まし、その白湯を
飲みましょう。
🟦朝の場合
🔶朝起きて飲む理由は、身体の内側の臓器を
起こすために飲みます。
続きは、リベシティにログインしてからお読みください
