【健康資産】学長もやっている鼻うがいとは？

3-5月のアレルギーの季節や副鼻腔炎のときによく鼻うがいをします。

LIVEで学長も鼻うがいをしていると知り嬉しくなりました。

ただ、正しくやらないと中耳炎になるリスクもあるため、正しいやり方を解説します。

ポイントは正しい洗浄液の濃度を使い、下を向いて声を出しながらゆっくり液を入れることです。

鼻うがいのメリット

鼻詰まりの改善

鼻うがいは鼻の粘液やアレルゲンを除去することで、鼻詰まりを効果的に緩和します。

特に花粉症やアレルギー性鼻炎の症状を軽減するのに役立ちます。

鼻腔の清潔維持

日常的な鼻うがいは、鼻腔内に蓄積したホコリや汚染物質を洗い流し、清潔な状態を保つことができます。

呼吸の改善

鼻腔が清潔になることで、呼吸が楽になり、全体的な健康状態の改善にもつながります。

感染症予防

ウイルスや細菌が鼻腔内に滞在するのを防ぐため、風邪やインフルエンザなどの感染症の予防にも効果があります。

嗅覚の向上

鼻腔内が清潔になることで、嗅覚が向上し、食事をより美味しく感じるようになります。

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