ハーブティーのすすめ

みなさんはハーブティー、お好きですか？

私は大好きです＾＾

一般的に女性のほうが好きな方が多いとされていますが、美容にも健康にもいいので、ハーブティーについてまとめてみました。

ハーブティーとは

ハーブティーは、一般的に「ハーブ」（香りや風味を持つ植物）の葉、花、種、根などをお湯で煮出したり、浸したりして作る飲み物です。基本的にはカフェインを含まないので、そこが紅茶や緑茶とは異なります。(妊婦さんや持病のある方、夜間にも安心！)ハーブティーには様々な種類があり、それぞれ特有の風味や香り、そして健康効果があるとされています。

そう、健康効果があるんです。

ハーブティーは、植物の持つ香りや風味のほかに、ビタミンやミネラルが溶けだしたものなんですね。

ざっくりとした言い方をすれば、薄めの煎じ汁みたいな感じです。

※ハーブなど、植物が持つ有効成分を健康に活かすことを植物療法(フィトテラピー)といいますが、ハーブティーもその一つです。

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