ダイエットにも！美容にも！糖質制限で食べていたものをご紹介！

会員ID：47mCcbRx

この記事は約4分で読めます

要約

私が糖質制限ダイエットの時によく食べていたものを紹介します。

糖質制限とは

糖質制限とは、糖質をコントロールすることで体の調子を整える方法です。

糖質を多く含む炭水化物(ごはん、パン、麺類、砂糖、芋類など)を減らし、タンパク質をメインに野菜や脂質などを多く食べます。

糖質制限ではカロリー制限と違い、食べる量を減らす必要がないので食べることが好きな方も比較的続けやすいのではないでしょうか？

私も食べることが大好きです😆笑

この記事では、

痩せるだけじゃない！糖質制限で感じた効果3選

でリクエストいただいた、私が糖質制限中に食べていたものをご紹介します。

なお、糖質制限をはじめるときに「自宅でできるライザップ　食事編」という本を参考にしています。

レシピもたくさん載っているので興味のある方はぜひ読んでみてくださいね！

卵はビタミンC以外の栄養素が全て含まれているというくらい万能な食材です！

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

ノウハウ図書館でできること

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

さらに！