ストレス解消法　５選

皆さん、お仕事ご苦労さまです。

現代社会は、より便利で快適な生活が実現しているわけですが、

「ストレス社会」ともいわれています。

ストレスが過剰にかかってしますと、

不眠症や自律神経失調症、うつ病などさまざまな症状を発症します。

過度なストレスがかかった、状態では

家計管理もできず、稼ぐこともむずかしいでしょう。

実際ストレスは、

「無駄遣い」や「暴飲暴食」といったお金を遠ぜける、

行動を引き起こします。

思い当たる方もいるのではないでしょうか。

ストレスとは

そもそもストレスとは、

外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。

外部からの刺激には、

・天候や騒音などの環境的要因

・病気や睡眠不足などの身体的要因

・不安や悩みなど心理的な要因

・人間関係がうまくいかない、仕事が忙しいなどの社会的要因

では、そのストレスとどう向き合っていけばいいのでしょうか。

その方法がわかれば、毎日楽しく生活できるでしょう。

ストレス対策

私は、あまりストレスを感じないタイプです。

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