【ダイエッターさん必見！】超簡単！カロリー計算方法

痩せるために必要なこと

痩せるためには、皆さん何がどうなってたらいい分かりますか？

「お菓子を我慢すればいいじゃん！」

「運動をいっぱいすればいいじゃん」

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実は、もっと単純です。

痩せるためには「消費カロリー＞摂取カロリー」にすればいいのです^^

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「なるほどね～」

「ってそんなん当たり前じゃん！ダイエットがそんな単純な話なわけない！( ｀ー´)ノ( ｀ー´)ノ」

確かにそんな単純な話だけでは当然ないのですが、

「消費カロリー＞摂取カロリー」になれば痩せるには納得されると思います。

だから皆さんも普段からカロリー気にされていると思います。

実は、このカロリーめっちゃ簡単に計算できるのです^^

商品ならパッケージの成分表示見れば、

生鮮品ならスマホアプリ、Google検索で成分表示を見れば分かります。

今回は、ダイエットの基本であるカロリー計算ができるようにことはもちろん、皆さんがスーパーなどで食品を買うときに成分表示を意識してもらえるように解説をしていこうと思います^^

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