清涼飲料水の不都合な真実／砂糖の含有量を一瞬で見抜く方法！

はじめに 夏のがぶ飲みにご用心

今年も、夏がやってきます。

暑い季節は熱中症予防にも飲み物は欠かせませんね。皆さんは何を飲みますか？

水、お茶、ジュース・・・。

ジュースをよく飲む！という方、要注意。

そんなの分かってるよ〜！という声も聞こえてきそうですね。

🙋ジュースには糖質が多く含まれているよー！

🙋‍♀️コーラは角砂糖◯個分だよー！

というやつです。

小学校の頃に耳にタコが出来るほど見たり聞いたりした方も多いのではないでしょうか？親世代なら「ジュースはお砂糖いっぱいだよ！」と耳タコ制作側にまわっているかもしれません🐙。

では、実際に自分が手に取ったジュース（ここでは、清涼飲料水とします）には、どのくらいの量の砂糖が入っているのでしょう？

これ、ぱぱっと見抜けるようになる方法があるんです。

結論　栄養成分表示で見抜ける！

炭水化物の表示を見よう

清涼飲料水に含まれる糖質の含有量は、栄養成分表示の「炭水化物」を見れば分かります。

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