【人生の悩みがほぼ解決】通勤ジムのススメ✨

みなさま、こんにちは。のりと申します。

健康を保つために必須の運動ですが、働いていると中々時間が確保できません。

今回はそんなあなたに、私が10年以上実践している。健康増進のための通勤ジムについて、ご紹介したいと思います。

本来は通勤ランをしていたのですが、だんだんしんどくなってきて、更に無理なく運動習慣を取り入れる方法に変えてきました（笑）

運動を習慣化する事による効果には、①記憶力の向上②不安な気持ちの減少③うつの抑制④注意力散漫の防止⑤加齢の抑制、、つまりざっくり言えば【人生の悩みをほぼ解決できる】と言っても過言ではないと思っています。

日々の生活に落しこんで、無理なく運動を続けていきましょう！

１．通勤ジムとは

会社員の方でオフィスに通勤する間に運動を取り入れる方法です。正直、時間を捻出して休日にジムに行ったり、早朝や深夜に運動時間を確保することに比べると無理なく、積み上げることが可能です。しかも、お金もかかりません。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）