【ダイエット】失敗から学ぶダイエット成功のポイント5選

はじめに

私(めのめ)について

私はリモートワーク中心の生活の影響で人生最大の体重を記録したことをきっかけにダイエットを開始、様々な媒体で勉強をしながら7か月間で11kgの減量に成功しました。
現在では、気になったタイミングでプチダイエットを行い、体型のキープを心がけています。

私の経験をもとに、「日常の生活に落とし込める習慣としてのダイエット」をテーマに継続可能なダイエット情報を発信していきます。

この記事について

ダイエットは再現性の高い活動であり、体型の変化だけでなく、成功体験を積むことで自信を持つことができる有意義な取り組みです。そんなダイエットにおける最も避けるべき失敗は、「健康を損なうこと」だと私は考えています。

私はダイエットを行う中で体調を崩すことが何度かあり、その都度取り組み方やダイエット時のルールの見直しを繰り返しました。
リベシティでは経済的自由を目指す人が集まり、その中には健康を損なうことによるリスクが特に大きい個人事業主の方も多くいます。この記事では、自由を目指す人たちが健康を保ちながらダイエットを成功させるためのポイントを5つ紹介します。

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