外食時のダイエット方法

ダイエット中に食事に誘われた時の対処法というテーマでお話しします💡

人との繋がりは、社会資本、健康資産に大きく繋がります。

ダイエット中だからといって大切な人との食事を断るのはとても勿体無いこと！

自己満足である体重の増減で人間関係まで変わってしまうのは辛いですよね。

でも、実際には外食が減る事で友達と疎遠になったり、家族との会話が減ってしまう…という相談をよく受けます。

ダイエットと人間関係の変化は切っても切れない悩みだということがよく分かりますね…。

これは、人と会うことには食事がついてくることが多い、という現実があります。

ビジネスでも会食、打ち合わせと称して食事の席が設けられることが多いのが日本の文化的となっています。

私も「人と会いたいけど食べるのが怖い。太りたくない...」と思う時期がありました。

そこから数年を経て、現在は「食べる時はとことん楽しんで食べる」「また痩せればいいから全然平気！」という鋼メンタルになれました（笑）

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