食費の節約 　マインド編

今回は食費の節約 マインド編 ということで解説していきたいと思います。食費の節約について ノウハウ 図書館でも多く の記事がアップされています。私が思いつくものは買い物について 工夫したり まとめ買いをしたり 、自分で家庭菜園などで野菜を作ったり、食品メーカーの株を買って株主優待で食品をゲットするなどいろいろ実践的な節約方法はあると思います。でも今回はそれらの実践的なことではなく、食事への考え方、マインドの観点から 解説していきます。

1日3食の常識を捨てる

そもそも1日3食食べる必要があるのでしょうか。1日3食にかかる費用やそれを作る 手間などを考えれば 別に 1日2食、1食でもいいのではないかと思います。 3食食べることによって食費はかかりますし料理をしたり 買い物の手間も発生します。 3食 消化で胃が動くことによって 胃の負担にもなります。最近では食事と食事の間を16〜18時間以上空けることによって オートファジーという作用で細胞の老化を抑えるなど多くのメリットが得られる研究結果もあります。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）