暑い夏の味方！アイスの選び方と食べ方で健康を保つ方法！

はじめに

アイス大好き夫婦のミキサクが「太りにくいアイスクリームの食べ方」についてお話しします。

アイスクリームは太りやすいとか不健康な食べ物と思っていませんか？これから、アイスは正義だとわかっていただくために、いくつかのポイントをお伝えします。

そんなアイスクリームをこよなく愛する夫婦が、アイスクリームを健康的に食べていたいを思い勉強した知識を共有させていただきます。最後まで読んでいただければ、普段の買い物でのアイス選びが変わるかもしれません。

アイスクリームを食べるときの罪悪感も減り、ちょっとした物知りになった気分になれますよ。そして、友人や家族に自慢してみましょう。

勉強のために読んだ書籍

以下の書籍を参考にすることで、さらに深い知識を得られます。

・「最高の体調」鈴木祐
・「免疫力が10割」小林弘幸
・「医者が教える食事術 最強の教科書」牧田善二
・「医者が教える食事術2 実践バイブル」牧田善二

これらの書籍は、YouTube大学の中田敦彦さんの動画でも紹介されています。 専門用語が少なく、エビデンスがしっかりしているので、理解しやすいです。

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