【飲み会後シメラーメン好きな人✋】食べたくなる理由と対策

シメのラーメンは最高

でも太ったり、浮腫むから

身体のことを考えたらなるべく避けたいと

思っている人もいるのでは？

今回は

「ラーメン欲を減らすテクニック」を

大公開したいと思います✨

食べたくなる原因

それは、

「おかずばかり食べ、炭水化物が少ない！」からです。

居酒屋の定番メニューも

・焼き鳥

・刺し身盛り合わせ

・唐揚げ

・枝豆　等

おかずばっかりですよね😄

これだとシメのラーメンが欲しくなるのも

当たり前😂

なぜかというと…

お酒×定番メニューだとバランスは整わない

例えばこんな組み合わせ

・ビール２杯

・焼き鳥４本

・枝豆

・たこわさ

・唐揚げ３こ

・冷やしトマト

気にせず食べてしまっていると

炭水化物が全然足りていません💦

ラーメン欲のメカニズム

炭水化物は、分解されると脳や

血のもとになる赤血球の大事な栄養になります。

摂取量が少ないと、しっかりと働いてくれません。

👇

炭水化物が少ないから、

飲み会が終わった後には血糖値が下がり

👇

炭水化物を欲してしまいます。

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