スマホデトックスをしてみたら…意外な結果と今後の展望

「スマホデトックス」

いわゆるスマホを一旦使用しない様になるとどのような変化があるのか短期間ですが実践してみました😌

特にスマホに依存していた訳ではありませんが、デジタルデトックスができるホテルが有るくらいスマホというのは現代社会において生活必需品となっています。

スマホが無いとどのような状況下に陥るのか？ストレス緩和となると言われているが本当か？などなど一旦距離を置くことで見えてくるものがありましたの共有します。

スマホデトックスのやり方

あくまで私個人の対応ですので厳密にしていません。

＊電源を完全にOFFで自宅保管

＊会社のスマホは基本メール確認のみ

＊会社PC(休憩時のみ)、自宅PCでの情報取得は可能とする

強制的にスマホはいじらないように努めました。3日目辺りから気にならなくなります。ファスティングと同じような感覚でしょうかね😄

デトックス期間中の状況

最初は「あぁ無いのか。不便だな」とか「つい頼りがちな行動をし、無いことに気づく」といったことがありました。

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