この記事は最終更新日から1年以上が経過しています
- 投稿日：2024/08/12
- 更新日：2024/08/12
この記事は約3分で読めます
要約
スマホ依存を脱却するための3つの方法をご紹介！1. スマホの設定をシンプル化。2. 動画から音声インプットへ切り替え。3. 寝る前・寝起きのスマホ使用を制限する。この3つは、私が実践して効果的だった方法です。
「あれ？もうこんな時間！」
気がつけばスマホに夢中で時間が溶けていませんか？
スマホ依存を脱却するには、気合やガマンではなく、効果的な仕組みを作ることが大切です。
この記事では、私が実際に試して効果があった「スマホ依存を解消するための3つの具体的な方法」を紹介します。
この記事は、こんな方にオススメです！
・作業中に「ピコーン🎵」という通知音で集中力が途切れる
・寝る前にスマホをいじっていたら、気づけば夜中になり、結局寝不足
・朝起きてすぐにLINEや動画を見ていたら、気づいたらもうお昼
私自身、5年以上もスマホゲームにハマり、1日のスマホ使用時間が10時間を超え、常にスマホを手放せない状態でした。しかし、仕組み化することでスマホ依存から解放され、日常生活が劇的に改善されました。
3つのシンプルな脱スマホ術
スマホ術①シンプルに設定する！！
・バッジ通知や通知音は必要最低限に抑え、不要なアプリは削除
たまに使うアプリもホーム画面から外して、無駄なタップを減らす
・SNSもスマホから削除し、必要な時だけPCからアクセス
学長もオススメ🦁このシンプル化が、驚くほど効果的です！
続きは、リベシティにログインしてからお読みください
