【心理学】マインドフルネスが幸せな人生を送るために不可欠な理由

うささん〜とても読んでスッキリと理解出来ました😊 仕事で新しい挑戦をしているので毎日が楽しくもある一方で不安もあり「何でこんな事してるんだっけ？」っと負のループに陥る時がありました。 我が家のワンコ🐕‍🦺達はいつも全力で楽しそう🥰なので、うささんの言葉がスッと入ってきました。 今、この瞬間に全集中して幸せ✨✨✨を感じたいと思います。 ありがとうございましたm(_ _)m

経験から今が作られてそれが未来になる✨まさしく✨✨ 思うようにいかなかった経験があると、不安になったり自信が持てなくなることってありますよね💦 より良くしよう、今度はやり方を変えてみようってなれば良いけど、不安からその道を避けようとしちゃうと勿体無かったりする… マインドフルネス✨職場でちょっと共有したいなと感じました！！

マインドフルネスのことについて詳しく教えてくださりありがとうございました！今のこの瞬間に意識を向けるという考え方はヨガの精神と似ているなと思いました。（私自身も幸福度が増した実感もあるので精神論は非常に大事だと感じています） 動物の真似をするのは面白いですね！さっそく実践してみようと思います。