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ケトジェニックダイエットって知っている？

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要約

米不足が深刻化してますが米を食べることは人間の体にとって必要なのか。食べない生活を送っている私が解説します

皆さんは、現在の食糧危機の中で、米を一切食べない選択肢を取ることができるということをご存知でしょうか？

私は、この米なし生活を通じて、驚くべき効果を実感しました

本当は目標体重に達してから、スキルマーケットやリベシティ図書館に寄贈しようと考えていたのですがあまりに米不足なのであえてこのタイミングで寄贈させていただきます

今回は、私が実践している「ケトジェニックダイエット別名断糖高脂質ダイエット」について、その概要やメリット、具体的な食事内容など、詳しく解説していきます。

ケトジェニックダイエットは、炭水化物の摂取を大幅に制限し、代わりに脂質を多く摂ることで、体をケトーシス状態にするダイエット法です。

ケトーシスとは、体が糖質からエネルギーを得る代わりに、脂肪を分解してケトン体という物質を作り出し、これをエネルギー源とする状態のことです。

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