誤解だらけ、むしろ血管を若返らせる最強の食べ物：卵の力を知ろう 🍳✨

みなさんこんにちは＾＾

今日は皆様の健康を増進するお話をしていきます。

管理栄養士の甥っ子が監修！

　さあ、今日は私が大好きなテーマ。

アンチエイジングです。

　私、血管年齢が30代前半です。43歳ですが、30代前半くらいに見られる事が多く、アンチエイジングに取り組んだ結果だと自負しております。

　今日は手軽に美味しく食べられ、アンチエイジングに最適な食材を１つ取り上げてご紹介します。

　その食材は「卵」ですね。

🥚 卵に対する誤解

　卵がコレステロールを上げるという誤解が広まっていますが、実は卵は健康に良い食材です。コレステロールは血管を悪くするものですが、卵はむしろ血管を丈夫にしてくれますので、避けるべきではありません。

　研究によれば、卵を食べることが直接的に血中コレステロールを大幅に増加させることはありません。

　むしろ、健康的なバランスの取れた食事に含めることで、卵は多くの栄養素を提供します。

　実際私は1日卵を3～5個食べていますが、コレステロール値は正常です＼(^o^)／

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）