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- 投稿日：2024/08/14
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要約
『モーニングページ』についての概要とそのやり方、そして約４か月間続けてみた私の感想をまとめてみました。
こんにちは、てっこです。
私が『モーニングページ』を始めてから、約４か月が経とうとしていますが、とても生きやすくなったと感じています。
今や毎日の生活に欠かせない習慣です。
そこで今回は、モーニングページについての概要と続けてみて感じた効果をまとめてみたいと思います。
どうぞゆるりとお読みいただけますと幸いです。
『モーニングページ』とは？
ジュリア・キャメロンの著書「ずっとやりたかったことを、やりなさい」の中で提唱されているノート術で、朝起きた直後に、ただひたすら手を動かし心に浮かんでくることをそのまま書きとめるというものです。
「脳の排水」とも表現されています。
著者によると、モーニングページを行うことにより、創造性を高め思考を整理することができるといいます。
モーニングページのやり方
①１冊のノートと１本のペンを用意する
②いつもより少し早起きをする
③朝起きて、できればすぐに、思いつくことを自由に書き続け、ノート３ページ分を埋める
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