フレイルチェックで健康を守ろう!　～あなたと大切な人のために～

皆さん、元気ですか！✨

😁元気だ！

と答える人もいれば

😥元気とは言えないかな？

もいるかと思います。

そんな元気とは言えない人やそんな人が身近にいるという人。

大丈夫！健康に不安を感じることは誰にでもあることです。

年齢を重ねるにつれて、体の衰えや心の変化はつきものです。

そのような不安を抱えている方や、その家族のために、

「フレイルチェック」

をご紹介します。

この記事を通じて、自分自身や大切な人がもしフレイルになりかけていると感じた時に役に立てれば幸いです！✨

フレイルとは何か？

まず、フレイルという言葉を聞いたことがない方もいるかもしれませんので少し解説します。

フレイルとは、

身体的・精神的・社会的な機能が低下し、健康を維持する能力が弱くなっている状態を指します。

この状態に陥ると、病気や怪我のリスクが高まり、生活の質が低下することがあります。

しかし！フレイルは改善や予防が可能です✨

そのためには、まず

自分もしくは身近な人の状態を知る

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