リベ3分クッキング　　　　　　　　　　　　　　お米が無ければオートミールを食べればいいじゃない

👳‍♀️👩みなさま、こんばんは。

👩今日は、
「お米が無ければ
　オートミールを食べればいいじゃない」
をご紹介致します。

👳‍♀️「令和の米騒動」って騒いでるから、
てっきり、

「中日ドラゴンズの白米提供禁止令」
かと思ったら全く違ったわ。
世の中、大変よね。

👩先ずは『オートミール』です。

👳‍♀️オートミールを米の代用にするので、
必ず『ロールドオーツ』を、
ご用意ください。
袋から適量を掴み取ります。
1掴みが1人前ぐらいでしょうか。
今回は3掴みです。👩ずいぶん適当ですね。

👳‍♀️化学の実験じゃないんだから、
料理なんて目分量で十分ですよ。

👩それ料理失敗するフラグですよね。

👳‍♀️因みに、
私の手のひらのサイズは約18cm。
大谷翔平選手の手のひらは約20cm。

それぞれの手のサイズに合わせて、
オートミールの料を調節してください。

👩続いてお水を入れていきます。

👳‍♀️オートミールが、
ざっと浸るぐらいで結構です。👩また、ずいぶん適当ですね。

👳‍♀️化学の実験じゃないんだから(ry

この辺はお好みで。
パサつく感じがよければ水は少なめに、
ベチャつく感じがよければ水は多めに。

👩あまり、
美味しそうな表現ではないですね。

では、一旦このまま置いておきます。

👳‍♀️1掴みのオートミールに対して1分。
今回は3掴みなので3分放置します。

👩ではこちらが、3分置いたものです。👳‍♀️このままレンジで600Wチンします。
1掴みのオートミールに対して1分。
今回は3掴みなので3分チンします。よくかき混ぜて、
ご飯の代わりにお召し上がりください。👩ご飯というよりエサに近いですね。
刑務所で出されたら
暴動が起きるレベルです。

👳‍♀️では簡単にアレンジしていきましょう。

どこのご家庭にもある、
冷凍の『吉野家の牛丼の具』です。👩そんなのあるんですか。
初めて見ました。
ですが私は、
『松屋の牛めし』派なんです。

👳‍♀️では、どこのご家庭にもある、
冷凍の『松屋 牛めしの具』です。👩そんなのあるんですか。
初めて見ました。

👳‍♀️もしくは、
オーソドックスにレトルトカレーの、

S&B
ごろっと国産野菜100% カレー曜日 中辛

ハウス
ザ・ホテル・カレー コクの中辛👩それ、
料理研究家のリュウジさんが、
高得点をつけていた商品ですよね。

👳‍♀️もしくは、
『冷凍チャーハン』もあります。👩もうオートミール関係ないですよね。

「お米が無ければ
　オートミールを食べればいいじゃない」
の材料です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
オートミール-適量
水-----------適量

冷凍『吉野家の牛丼の具』
冷凍『松屋 牛めしの具』

S&B ごろっと国産野菜100% カレー曜日
ハウス ザ・ホテル・カレー コクの中辛

冷凍チャーハン
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

今日は、
米騒動も怖くない。
体とお財布には優しい、

「お米が無ければ
　オートミールを食べればいいじゃない」
ご紹介致しました。
ぜひお試しください。