1ヶ月10万円生活のリアルレポート　①

食事や生活の質を見直して、健康資産→家計管理→資産形成を目指そう🙌🏻

① 食事は和食→粗食で、しっかり、ゆっくり噛んで食べる。

徳川家康は、健康オタクで有名だったらしい。

もっぱら麦飯、納豆汁、豆味噌でタンパク源を補給。

たまに焼き鳥など食す位で、少しでも身体の不調があると、自分で薬を調合していたとか。

様々な情報に溢れている健康情報は、体質や遺伝もあるので、個人的には人それぞれで良いと思います。

ただ、不思議と粗食を意識してから、明らかに自分の身体が変わって来たのが、肌のキメが整い、シミが薄くなって来た。

ノーメイク、ノー化粧品、たまーに身体を洗う固形石鹸で顔を優しく撫でる程度。

毎月の化粧品代は無し。

必要がありそうな時は、サンプルで十分事足ります🫶🏻

朝は日の出とともに身体が自然に起きれる→目覚まし不要なので、朝に不快な目覚めはしなくなりました。

② 圧力鍋最強！

ゆで卵は1分。

玄米なら、浸水無しでも、弱火で５分加圧したら、真冬の寒い時期なら

『厚手の毛布』

で包んで、２時間も放置すれば、もっちもち。

気温がさほど寒くない時期であれば、毛布に包まず、コンロの上でそのまま１時間放置で炊けてます。

朝の掃除や準備の間に、炊き立てのご飯が出来上がってます🤗

大きなかぼちゃは、丸ごと圧力鍋へゴロン→弱火で10分加圧→冷めるまで自然放置→包丁ですんなり切れて、種も綺麗に取れちゃう。

何よりも、ガス代の節約🫶🏻

今日は主に食生活について書いてみました🌱

今後は、私のルーティンワークの1日などを、公開してみようと思ってます🙌🏻