晴れた日は外に出よう！

雨が続いて、ようやく晴れた日ってとても気持ちがいいですよね？そんな日は、部屋にこもらず外に出て、太陽の光を浴びましょう！

◆理由

①広い空間でリフレッシュ 家の中や建物の中にずっといると、どうしても狭い空間に閉じ込められたように感じることがあります。そんなとき、広い空の下に出ると、心も体も解放されて、とても気持ちがよくなります。特に雨上がりの晴れた日は、空がいつもより青く見え、気分も一段と明るくなります。

②新しい気持ちを味わう 雨の日はどんよりしていて、なんだか気持ちも沈みがち。でも、晴れた空を見ると、「新しい一日が始まるんだ！」というワクワクした気持ちになります。晴れた空は、新しいスタートを象徴してくれるんです。

◆注意点

①紫外線に注意 晴れた日は紫外線が強いので、外に出るときは日焼け止めをしっかり塗りましょう。楽しい時間を過ごすために、準備はしっかりと！

②熱中症に気をつけよう 天気が良くなると気温が上がることがあります。外で過ごすときは、水分をこまめにとり、涼しい場所で休憩しながら、熱中症に注意しましょう。

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