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- 投稿日：2024/09/07
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要約
毎日つぶやきに登場している猫の「ふくちゃん」が
あなたの心をモフる＝「癒す」を方法をお伝えします！
ちょっと疲れたかな、と思った時に読んでいただけると嬉しいです✨
本業、副業、家計管理に、子育て、資格取得の学習、交流 様々なことに「すぐやる、めっちゃやる」の リベシティのみなさん
頑張るのも大事ですが、やはり心身ともに健康であることが基本ですよね。自分の体を労わるのに、ちょっとした心がけを「ふくちゃん」がお伝えします。
どうぞゆるっとご覧ください🙏
１．背筋を伸ばす
背中、丸くなっていませんか？
背筋を伸ばすことにより筋肉をほぐし、内臓機能を改善して基礎代謝アップ、ワーキングメモリが向上して作業効率アップも期待できます
背筋を伸ばした姿勢は自信に満ちた印象だけでなく、自己肯定感を高める効果もあるそう！
ふくちゃんも頑張って伸ばしてますよ✨
２．口角を上げる
気持ちが下がると、表情につい現れてしまいますね
口元が「へ」の字になって、周りから恐れられる、なんてことも・・・
「作り笑顔」を作る必要はないのです。口角を上げる意識を少しするだけでも変わってきますよ！
一見おすまし顔のふくちゃんも、よく見たら少しだけ口角が上がっているような？
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