サウナで仕事効率アップ

朝にサウナ入る効果は？

　サウナは気持ちよくなって「ととのう」がフォーカスしがちです。

サウナの魅力はいっぱいあります✨

今回は朝サウナの紹介　

　　💡目覚めと集中力の向上

朝サウナは交感神経を活発化し、脳を目覚めさせる効果あります👍

私は朝活した後、ちょっと眠くなってきます💦

その後サウナに入って仕事の生産性が上がり、集中力高まります✨

　　💡リフレッシュとストレス解消

朝にサウナに入ることで、心身がリフレッシュされ、ストレスが

軽減✨　よくYouTubeを見ていて、朝に水シャワーしてスッキリ

している人がいますが、私は水シャワー耐えられないです💦

サウナで温まって冷やすのが合ってます🤭

　　💡効率的な時間利用

朝サウナは夜に比べると比較的利用が少ないのと

料金が割安なことが多いです。普段高いサウナが

割安で楽しめるので、お試しで行くのもいいかもです🥰

私の朝サウナの入り方

　私は、今この記事も朝サウナ入った後に書いています✨

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