甘酒で毎日元気に！体調不良とはオサラバ！【健康資産】

甘酒って・・・？

甘酒は、日本の伝統的な飲み物として古くから親しまれてきましたが、近年ではその健康効果が注目されています。
特に、腸内環境を整える「腸活」や美容・健康のサポートに優れた効果が期待されていますね。今回は、甘酒がどうして腸活や健康に良いのか、その理由を簡単にお伝えします。

甘酒の５つの効果

甘酒は、米と麹（こうじ）を発酵させて作られるため、豊富な乳酸菌や酵素が含まれています。これらの成分は腸内で善玉菌を増やす働きをし、腸内環境を整えるサポートをしてくれます。善玉菌が増えることで、腸の働きが活発になり、便秘の改善や腸内フローラのバランスが良くなります。

甘酒にはビタミンB1、B2、B6などのビタミンB群が豊富に含まれており、これらは代謝を助ける重要な栄養素です。ビタミンB群はエネルギー代謝を促進し、肌や髪の健康維持に役立ちます。また、麹由来の成分には抗酸化作用があり、美肌効果やアンチエイジング効果も期待できます。

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