お腹が弱い方の腸活方法

お腹が弱いと感じる方へ

こんにちは！腸活部管理人のUmi（うみ）です(*'▽')

こちらの記事では日々の生活の中でお腹の不調に悩まされている方々に向けて、役立つ腸活の方法をお伝えします。

サブ肩書がファスティングカウンセラーなのでお任せください(^_-)-☆

✅お腹が張りやすい

✅すぐに下してしまう

✅なんとなくいつも調子が悪い

そんな悩みを抱えている方に寄り添い、少しでも楽になるためのヒントをご提供したいと思います😊

豊かな人生は健康あってこそ。無理なく続けられる方法で、少しずつお腹の不安を減らしていきましょう😀🎈

腸活の重要性★

リベは健康リテラシーも高い方が多いので、既にご存じの方も多いですが、腸内環境は、全身の健康に大きな影響を与えています。

腸には「第二の脳」とも呼ばれるほど多くの神経細胞が存在し、食べ物の消化吸収だけでなく、免疫力や精神状態にも関わっています。

腸と脳の関係はストレスにも影響大！！

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