【1食200円】食費節約テクニック「冷凍弁当」のススメ！

はじめに

こんにちは、よもどんです！

今回は、食費節約テクニック「冷凍弁当」を紹介します！

・食費を抑えたい

・自炊が面倒

こういった方におすすめです♪

節約テクニックとして本当に優秀です。

自分なりのやり方ではありますが、参考にしていただけると嬉しいです☺️

結論　冷凍弁当を量産しよう

節約テクニックはずばりこれ。

「冷凍弁当を１回で5食分作る」

これです。（写真）

冷凍弁当とは、冷凍保存した弁当のことです。

弁当というと、

自炊慣れしていない方にとっては

難しく思えるかもしれません。

しかし、弁当といっても

「100均のタッパに、ご飯とおかずだけ詰めたもの」

と考えれば意外と難しくないです！

本当に簡単にできます！

そしてこれがとっても便利なんですよね。

メリットが沢山ですよ！

メリット

①「1食200円」を実現できる

具材によりますが、

冷凍弁当で1食200円は十分可能です！

1日3食食べることを想定します。

月あたりの食費はいくらになるか

計算してみましょう。

（1食200円 × 3回） × 30日 = 18000円

このように、

月18000円の食費に抑えることが可能です！

貯める力の宿題リスト

「満足度を下げずに、食費を見直そう」では、

食費を20000円以内に抑えることが

推奨されています。(1人暮らしの場合)

冷凍弁当で十分達成可能ですね！

さらに2000円の余剰資金があります。

月に2,3回ほど外食で済ませる余裕もあります♪

②長期間保存できる

冷凍弁当のいいところは、長期間保存できるところです。

どんな弁当でも冷凍すれば１週間はもちます。

（ただし徐々に劣化するため、早めに食べるほうがいいです）

ご飯とおかずを一度に沢山つくってしまえば、

あとは保存するだけ！

③一度に何食分も作れる

先ほど書いたように、

冷凍弁当は保存することが前提です。

なので、一度に何食分作ってもいいんです♪

食べるときは、取り出して５分ほどチンするだけ！

実際に作ってみました

実際にこの前作った冷凍弁当を

写真とともにみていきましょう！

①お米を炊いておく。

まずはお米を事前に炊いておきましょう。

自分は4合炊飯器を使っています。

②ご飯に乗せるおかずを作る。

次におかずを用意します。

大変だな〜という人も、

まずは自分の食べたい物だけお惣菜をチョイスするだけでも全く問題ないですよ🙆‍♂️

(コロッケ、焼き鳥、キムチなど)

私はお肉が好きなので、

今回は胸肉とネギを混ぜ混ぜしたものを作りました。

(包丁で小さく切ったものを加熱しただけ！)

③タッパに盛り付けていく。

それではタッパに盛り付けていきましょう。

まずはお米を5食分に分けて...。

次におかずを盛り付ける。

(みそで味付けしました)

あとはフタをして重ねて...。

(コンパクト♪)

そのまま冷凍庫へ！

食べたい時はレンジでチンするだけ！

これで自炊の手間を減らせる😊

ちなみに今回使った材料は、

胸肉600g(637円)、ネギ1本(138円)、お米(5食分)

合計大体1000円くらい。

これを5食分に分けているから、1食200円！

うお〜1食200円実現できた〜！！

まとめ

冷凍弁当、いががでしたでしょうか？

料理に慣れていない方も、

「これならがんばれそう！」

と思っていただけるととても嬉しいです😂

レビューを書いてくださると

大変励みになります！！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました！