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- 投稿日：2024/09/11
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要約
8月上旬、畑仕事中に熱中症に！2週間も体調が戻らず苦しみましたが、筋トレやプールで少しずつ回復中。無理せずマイペースに、健康管理と体力アップを目指しています。水分補給や休憩の重要性を実感！
熱中症体験と回復までの道のり
8月上旬、朝の畑仕事中に頭がクラクラし始めましたが、5分ほど無理をして作業を続けてしまいました。その後、車に戻ると頭がフラフラし、「これは熱中症だ！」と気づきました。
熱中症とは？熱中症は、高温多湿な環境で体温が異常に上昇し、体内の熱をうまく排出できないことで発生する健康障害です。軽視すると命に関わる危険もあります。
熱中症の主な原因
高温多湿な環境：
汗が蒸発しにくいと体温が上昇します。
脱水症状：
水分補給が不足すると発汗がうまく行われず、体に熱がこもります。
体調不良や過労：
体力が低下していると体温調節が難しくなります。
ドラッグストアでの対処
症状が出たため、近くのドラッグストアに駆け込み、保水液を飲んで体を冷やしました。しかし、症状はすぐには改善せず、救急車を呼ぶべきか迷いました。最終的に安静にし、自宅に戻ってゆっくり休むことにしました。
熱中症の症状
熱中症には軽度から重度まで3段階があります：
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