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- 投稿日：2024/09/15
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運動習慣ありますか？
突然ですが、みなさん運動していますか？
ランニングしているよ！
ジムで筋トレしてるよ！
毎日１万歩以上歩いてるよ！
リベは意識が高い人が多いので、こういった方は多いかもしれませんね。私は、通勤を運動と言ってしまうくらい何もしていません😅
出社した時の歩数は７〜８０００歩、在宅勤務の時は１５００歩以下なので、「通勤が運動です」って言いたくなる気持ちわかっていただけるでしょうか？笑
手軽に出来る運動の数々
世の中には手軽に出来るトレーニングやストレッチなどのコンテンツ動画が、わんさかありますよね
⭐ ダンスを踊って楽しく運動
⭐ 座ったままできる運動
⭐ 朝起きてカンタンに出来る運動
⭐ 夜寝る前の運動
「これなら出来そう！」どれもやってはみるものの、私の場合残念ながら習慣化することは出来ませんでした
出来ているのは通勤という名の運動のみ😂
有名な宅トレYouTuber
宅トレで有名な竹脇まりなさんをご存知でしょうか？
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