【今すぐ！０円でできる】生理痛を和らげる方法

毎月の生理痛、女性の皆さんはどんな対策を取っていますか。

湯たんぽ、チョコレート、鎮痛剤。
いずれも積み重ねるとすごい金額になるもの。

薬を飲んでも、効くまでがつらくて仕方ない　なんて時もありますよね。

実は、すぐにできる・0円でもできる生理痛対策もあります。

それは　ツボ　です。

生理痛を和らげるツボ

生理痛に効果的なツボはいくつあります。
いずれも自分で簡単に押せる位置にあります。

わざわざ足裏マッサージやはり灸まで行かなくても押せますので、ぜひ、自力で試してみてください。

ただ、生理痛の原因は人それぞれなので、効く・効かないツボも人それぞれです。

足・三陰交（さんいんこう）

足の内くるぶしから指4本分上のすねと骨のきわにあります。婦人科系の不調全般に効果があるとされる代表的なツボです。

足・血海（けっかい）

ひざの内側のお皿の上、指2.5本分上にあります。生理痛の緩和に効果があるとされています。

足・足三里（あしさんり）

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