スタジオでヨガをするメリット３選

はじめに

スポーツジムや個人スタジオなどでヨガのレッスンを受けたことはありますか？広い空間で、対面にいるインストラクターさんと大勢の会員さんと一緒にポーズを取ったりするアレです。はじめは少し抵抗があるかもしれません。女性ばかりで入りづらいと思っている男性の方もいるかもしれません。興味があるという方のために、メリットを３つ紹介します。

1. 広いスタジオでヨガをやると心身共に整う

オンラインでとか、自宅でとか、どこでも簡単にできそうなヨガですが、スタジオでやると気分がまったく違います。天井が高くて広〜い場所でストレッチすることは想像以上に良いです。筋肉だけでなく、腱とか神経とか脳のシワとかいろんなところが遠〜くまで伸びる感覚があります。本当です。

また、スタジオは全身が見える鏡がついているので自分の姿勢やポーズを確認できることもポイント高いです。

2. インストラクター別に曜日時間が決まってるから自分の予定に組み込みやすい

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