気軽にハーブを取り入れて免疫力UP ♡エキナセアというハーブの健康効果

はじめに

みなさま、初めまして。

ハーブ、スパイス大好き人間、チイです。

ハーブやスパイスは古くから私たちの生活に取り入れられ、健康維持のためにも使われてきました。
今回はエキナセアという免疫力をアップのハーブを簡単にご紹介します。

免疫力を高めるハーブ「エキナセア」

学名：Echinacea angustifolia

科名：キク科

適応：風邪、インフルエンザ、尿道炎、治りにくい傷

エキナセアは北米の先住民が最も大切にしたハーブで、伝染病や蛇毒に噛まれたときなどにも用いていました。

第二次世界大戦後にドイツなどでエキナセアの科学的研究が進み「免疫力を高めるハーブ」として広く知られるようになりました。

抗菌、抗ウイルス作用も強く、風邪やインフルエンザ予防、カンジタや尿道炎などの感染症予防に用いられています。

取り入れ方

ハーブティー：ハーブに熱湯を注ぎ、３分から５分ほど蒸らして飲む。

一気に飲み干すのではなく、１日に３〜４回ほどに分けて飲むと効果的

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