結局どっちが良い？朝ごはんはご飯派かパン派か徹底比較！

パン派です！ でも白米も好きなので、栄養価も考えて迷ったら白米にしようかと思います♪ 参考になる情報、ありがとうございました☺️

どちらも苦手派です🤣 母がパンにいりこだしの具沢山味噌汁という朝ごはんを毎日作ってくれていたのですが、学校に行く途中で気分悪くなっていました😅 おかずだけだとお腹がすくのでなるべく食べるようにしてますが、お腹がすかないならどっちも食べないのが快適です😊

私はご飯派です‼️パン🍞も好きですが、パンやとすぐお腹すいちゃうんですよね、、💦なので🍞はおやつ、、😅 でも🍞のが手軽なのはいいですよね😄

パン派です。パンならパンとコーヒーでいいけど、ご飯はご飯とお茶だけではダメですよね😭朝が弱い私にはおかずが必要なご飯はハードル高いです。最後にMIKOさんがパン派って書かれてて救われました（笑）

ご飯の良さが分かりました！ 最後に「私はパン派」って笑 ちょっと、クスッとできました♪ 私は玄米50％：白米50％で炊きます＾＾

朝は食べない派ですが参考になりました！ 昼はできるだけパンよりもお米を食べてエネルギーを長持ちさせるようにしようと思いました！ パンも好きなので時間帯によってどっちを食べるか参考にさせていただきます！

うちの子どもたちも、ご飯とぱんにわかれていて、小さい時はたいへんでした💦今はそれぞれ、自分たちの食べたいものを自分たちで作ってくれるようになりました（高校と中学）みこさんも毎朝両方用意されているのですね。懐かしい気持ちと、大変な気持ちを思い出しました♪

ずっとパン派でしたが、最近ごはん派になりました。 お茶漬けか卵かけご飯のどちらかを食べてます😄 でもパンとコーヒーも至福の時間ですよね～

私、朝は…両方食べる派で（贅沢かもですが､､､笑） 感覚で腹持ちの良いご飯食べてから、大好きなコーヒーのおともにパンを焼いて食べて、頭を回すための糖分摂取完了みたいなのを勝手にルーティン化してました。 みこさんのおかげで内容が深まりました。実に興味深く為になるノウハウをありがとうございます！

その時の状況に応じて、 変えるっていいですねー！！😊 午前の試験に集中するなら、パン！！ 全日集中する事なら、ご飯！！ パン大好き派なので、 ほぼパン一択なのですが笑笑 ご飯も取り入れたいと思いました❤️

ご飯派とパンはの対戦形式は面白いアイディアですね！ AIもどんどん活用されていてすんばらしいですね！😊 僕は昔からパン派なのですが、最近は市販の食パン食べるのが嫌で作るようになったので、パン焼いたときは数日はパンで、焼く時間がないときはご飯派になりました😆🙌

ごはんとパン、対決形式でそれぞれのよさが図解を入れて、わかりやすく説明されていて読みやすかったです！ 副菜準備の手間や、相性などをこのマッチに入れてもらったらもっと面白くなりそうです＾＾どっちに軍配あがるかなぁ🎶 私はごはん派です！ パンは賞味期限もあり、買って置いておく保存の手間が💦 ただ、準備の手間の楽さは、たまに食べた時に実感します＾＾ みこさんの記事、自分はどっちかなぁと考えながら読めて、とても楽しかったです☆

とてもためになる記事でした！ 私は朝、炭水化物抜きで野菜とナッツで生活してます😄

忙しい朝に両方準備してくれるって、お子さんからしたら嬉しいですね🙌私はごはん派です🍚😆でもたまにパンも食べたくなります😋どちらも美味しいですよね💕

私はご飯派ですが、パンがあればパンも食べます🍚🥪 パンもご飯もそれぞれメリット、デメリットあるから一概にこれが良いってなかなか言えないですよね😂 しかし、毎日両方準備するの大変そうです💦 準備のコツなどあればまた記事で紹介してもらえると嬉しいです

わたしはパンが食べたいけど、いろんな理由で我慢してるご飯派です🤣

僕は朝食を抜いて、一日2食派です笑 でも強いて言うならやっぱりご飯です！

私もパン派です🥐 でもご飯も好きです！ どっちも出てくるなんて素敵すぎます✨

んー、選び難い！！ どちらも食べられる環境がとっても幸せです♡

僕は、毎日朝はご飯しか食べないと決めています！🍚

面白い視点でした！ 私は祖父母が米農家だったので生粋の米好きで朝からパンが選択肢にありません😂 我が家の怪獣たちの胃袋を考えてもパンだと食費が恐ろしいことになりそうなのでこのまま「家では米しかでない」と刷り込んでいこうと思います😂

ごはんは、「添加物なし！」なのもメリットかなと思います✨✨ だけど、私は手軽さをとってパン派です😅 好きなものを選べることは幸せですよね～。 自分や家族の【食】について、たまに振り返ることも大切だと思いました😊

興味深く読ませていただきました！ パンやおにぎりを用意していますが、私を含めてその時の気分が変わったりもします🤔 親しみやすい内容と、文章や図解がとても読みやすいです💖

みこさん、素敵な投稿ありがとうございます♪ ワクワクしながら読ませていただきました😊💕 我が家はパンもごはんもどちらも好きで選べません〜！😂 でも、朝はしっかり食べたいので、しいて言うならごはん派です🍚

我が家は、常に冷凍ご飯を準備しておいて、おにぎり食べてもらってます🤣❤️✨ 素敵な記事をありがとうございました！

みこさんおはようございます☀️ 丁寧な図解めちゃわかりやすかったです😆 今パン食べました🍞 ご飯に転換したいんですが、コーヒー飲みたさにパンになってしまいます🤤☕️ 日替わりいいですね！明日はごはんにします💃

コロナが始まった頃は「フレーク＋フルーツ派」でした。2年ほど前からコスパの良さと持続力を見直したら「ごはん派」になりました。結構、フレーク（グラノール？）って高く付きますよね…。あと香りで負ける「ななチキ」や「からげくん」の誘惑からも脱出しましたｗ

栄養価的にはやっぱりごはんなんですね😊 子ども達がパン好きだけど、しれっとごはん出していきたいと思います笑

ナプキンAIの使い方 文の構成がとても勉強に なりました！ 記事にも会った通り、持続性が高い「ごはん」派です🍙 次の投稿も楽しみにしてます✨

子どもには朝パンを求められますが、基本ごはんです！ パンを出すと、チョコべたべた、バター山盛りにしたがるので… ウチでは、白米に玄米ともち麦入れて食べています。 しばらく子どもにバレていませんでしたが、ついに気づかれてしまい「なんか混ざってる！」と怒られました。笑 パンはハード系パンが好きです！

面白い！ わたしは選べませーん🤭 どっちも好きですー♪ でも小麦が身体てきにだめなんで　パン控えますー笑 でもどっちも好きですー