『健康資産』10年以上お茶を飲み続けて、わかったこと✨️

今回は、私がお茶屋で10年務めて同時に緑茶を10年飲み続けて
メリット・デメリットなどをお伝えいたします。
少しでもお茶が飲む人が増えて健康な人が増えたら嬉しいです😁

１・まずは緑茶の健康効果だよ

1.抗酸化作用

緑茶には、強力な抗酸化物質である「カテキン」が豊富に含まれており、細胞の酸化を防ぎ、老化の抑制や病気の予防に役立ちます。低減する効果が期待されています

2.脂肪燃焼促進

緑茶に含まれるカフェインとカテキンは、代謝を促進し、脂肪の燃焼を助ける効果があります。これにより、ダイエットや体重管理に役立つとされています。

3.血糖値の調整

緑茶には、血糖値の上昇を考慮した効果があり、糖尿病や血糖コントロールに役立ちます。インスリンの感受性を改善する働きもあるため、食後の血糖値を安定させる効果が期待できます。

4.心血管の健康維持

緑茶を定期的に飲むことで、血圧の調整やコレステロールの低下が期待できます。これにより、心臓病や動脈硬化のリスクを軽減する効果があります。

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