身体の柔軟性が一瞬でアップします！！😲

自己紹介

こんにちは。

僕は地方公務員として24年間勤めたのち、自己都合退職をして今年独立しました。

現在は湘南地域でパーソナルトレーニング＆セルフトレーニング＆CS６０ボディケアができるジムを経営しています。

今回は、身体の柔軟性を一瞬でアップする方法を紹介します！

是非試してみてくださいね。

やり方

では早速やり方を説明します。

まず、写真のように台の上に乗り、膝を伸ばしたまま前屈します。

恥ずかしながら、トレーナーにも関わらず身体が硬くて、、、

記録は－３cmでした。

ここで体勢を戻します。

裏技紹介

さて、それでは裏技を紹介します。

どのような裏技かというと、、

片手で壁を触るだけです。

壁を触ったままもう片方の手を使って、もう一度前屈してみてください。

記録を計ってみると、、

なんと不思議！？

先ほどより大幅に記録が更新し、－１２cmと９cmほどアップしました！

まさに一瞬で変わりましたね。

考察

ちなみに、手すりや柱、テーブルなどに手を置いたり、握ったりしても結果は同じでした。

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