痩せたい人の９割が知らないダイエットのコツ💡

はじめに

みなさんはじめまして☺️

駆け出しのパーソナルトレーナーをしているちいです！

みなさんはこれまでダイエットに挑戦したことはありますか？

きっとほとんどの方が一度はダイエットに取り組んだことがあると思います。

今回はお客様のほぼ全員が驚かれる【意外と知らない】ダイエットのコツをお伝えします♪

ダイエットに悩まれている方必見です🙌🏻

ノウハウ図書館初寄稿で至らない点も多いと思いますが最後まで読んでくださると嬉しいです✨️

意外とやってる？間違いダイエット

「よし！今日からダイエット頑張るぞ🔥」と決意を固めた時、みなさんは何から始めますか？

まずは食事制限から始める方が多いのではないでしょうか？

もちろん、食べすぎているのであればある程度の食事制限は必要です。

しかし、トレーナーとしてお客様のお話を聞いていると

「もったいない！自分からダイエット失敗の道に進んでる💦」

こう感じることが多いです。

実は、【食事制限】がダイエットの落とし穴になってることがあるんです。

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