公認心理師が語る心理学～認知心理学の驚くべき応用：日常生活を変える心の科学～

こんにちは！今回は、認知心理学という 分野が、私たちの日常生活にどのように応用されているのかについてお話しします。難しそうに聞こえるかもしれませんが、実は私たちの身近なところで大活躍しているんです。一緒に探検してみましょう！

教育の世界を変える認知心理学

まず、教育分野での応用から見ていきましょう。認知心理学者たちが発見した「効果的な学習法」が、今、教育の現場を変えつつあります。

スペーシング効果：詰め込み勉強はもう古い？

「試験前に一夜漬けで勉強する」...よくありがちですよね。でも、実はこれ、あまり効果的ではないんです。認知心理学の研究によると、学習セッションの間隔を空けて勉強する「スペーシング効果」の方が、長期記憶の定着に効果的だそうです。例えば、語学学習アプリの Duolingo は、この原理を使って復習のタイミングを最適化しています。ちょうどいいタイミングで「復習しませんか？」と通知が来るアレ、実は認知心理学の賜物なんです！

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