- 投稿日:2024/09/30
- 更新日:2024/10/12
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チンジャオロースー
【完成】
【材料】
【作り方かんたん解説】
【作り方詳細】




【食べる時】

【栄養素】
〈タンパク質〉
牛肉から良質のタンパク質が摂取できます🐄
〈炭水化物〉
たけのこや調味料に含まれる糖質から適度なエネルギーが得られます🧂
〈脂質〉
牛肉と調理油からある程度の脂質が摂取できて、野菜との組み合わせでバランスが取れるレシピです🧈
〈ビタミン類〉
ピーマンとパプリカからビタミンC、ビタミンAなどの抗酸化物質が得られます🫑
〈鉄分〉
牛肉から良質な鉄分を摂れます🐄
〈食物繊維〉
野菜(ピーマン、パプリカ)から食物繊維が摂取できます🫑
【保存期間】
冷凍庫で1ヶ月保存できます。
・疲れて料理ができない時
・外に出られない時
・職場に持っていくお弁当用
・作り置きしたい時
色々な場面で役立ちます💪
【今後のレシピ展開】
他にも色々とカンタン、美味しく、コスパよく作れちゃいます🍙
次回作を楽しみにお待ち下さい🙌
【ひとこと】
レンチンで出来るから超楽チン🙆♂️

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