美肌＆アンチエイジングにはぶどうの皮！！

　みなさんこんにちは＾＾

　先日、キウイは皮ごと食え！って書いたヒロ猫です。

　バナナですら皮ごと言ってしまう私ですから、当然ながらブドウも皮ごと食べています。

　今日はブドウも皮ごと食べて、いやむしろ皮を食べるためにブドウは食べるんだ！っていうような内容です。

　では解説いたしましょう！

 🍇 秋の代表的な果物、ブドウの魅力

秋はブドウの季節。さまざまな品種が店頭に並び、最近では皮ごと食べられる品種も増えています。今回は、ブドウを皮ごと食べることで得られる美肌効果とアンチエイジング効果について詳しく見ていきましょう。

 🌟 ブドウの栄養素

　ブドウには、高血圧を予防するカリウムや、腸内環境を整える食物繊維が豊富に含まれています。

　特に、皮ごと食べることでこれらの栄養素の摂取量は約2倍になると言われています。

　また、体内の細胞や組織の生成を促進する働きを持つ成分も、皮には通常より約5倍多く含まれています。

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