ヘルシー！時短！　フライパン用アルミホイル活用術

1. 調理が簡便

フライパン用アルミホイルの特徴は、

・食材がフライパンに付くのを防ぎ、油を使わずに調理が可能

・使用後はホイルを取り外すだけで済むため、フライパンの洗浄が簡単

実際に私も使っていますが、お肉やお魚といった食材から出る油だけで調理が可能です😊

例えば、野菜炒めを作る際の油の量は約7～15g程度が推奨されていますが、カロリーに換算すると以下の通りです。

サラダ油7g：約63kcal

サラダ油12g：約108kcal

ちなみに、約100kcalを散歩で消費しようとすると、

体重50kgの方は約1時間

体重60kgの方は約50分間歩く必要があるとされています。

フライパン用アルミホイルを使うことで、サラダ油分のカロリーを摂取しなくて済むなんて、すごいですよね✨️

2. 用途が多様

フライパン用アルミホイルは、

・焼き物

・蒸し物

・トースター調理にも適しています。

ホイルを使って器を作ることもでき、さまざまな料理に活用できます。

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