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- 投稿日：2024/10/01
- 更新日：2024/10/02
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要約
仕事に追われ、家事や子育てに目まぐるしく、さらには体の限界を超えてついつい遊びすぎ…。アレコレ忙しくて疲れ果てているあなたのカラダに『呼吸のヨガ』で“やさしさ”を届けてみませんか？今すぐできるかんたん呼吸ケアで自律神経を整え、疲れを感じにくいカラダへとコツコツ種まきしましょう！
はじめに
こんにちは！
ヨガインストラクターで理学療法士のやちゃです🧘♀️
今回は、今すぐできる『呼吸のヨガ』で
いつも疲れを感じやすいあなたのカラダへ
そっと“やさしさ”をお届けする方法をお伝えします。
集中力を高めたい時の▷▶︎やる気スイッチ☝️にもなりますので、
ぜひ『呼吸のヨガ』を味方にして、
毎日元気いっぱいなカラダづくりのための種まき🌱に
取り組んでみてくださいね♪
健康づくりは日々のコツコツからですよ〜！！
あなたのカラダ、気づいたら疲れが溜まっていませんか？
『毎日仕事や副業が忙しくて…😭』
『家事と育児で大変なのに
家計管理もがんばってもう目が回りそう🌀😱』
『ずいぶん遊びすぎちゃった…😩』
毎日目一杯のタスクを抱えるリベのみなさま、
うっかりカラダのケアを後回しにして、無理しすぎていませんか？？
毎日栄養のあるものをしっかり食べて
ゆっくり眠れば疲れが取れることはわかっているものの、
その時間さえ確保できないんです😖！
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