頑張っているのに痩せないときの対処法

💡 あなたの努力は間違っていません。ただ、方向性を少し変えるだけでいいんです。

こんにちは！💪 ダイエットトレーナーのだいきです。

今日は、ダイエッターの95%以上が直面する

「頑張っているのに痩せない！」という深刻な悩みについて、徹底的に解説させていただきます。

なぜ私のダイエット記事を読むべきなのか？ 🤔

パーソナルトレーナー経験で、たくさんのダイエット成功者を輩出してきました。

その中で気づいたのは、「頑張りすぎ」が逆効果になっているケースが非常に多いということ。

実は、あなたの努力を少し方向転換するだけで、驚くほど結果が変わることがあるんです！ ✨

痩せない原因と具体的な解決策 🎯

1. 食事に関する意外な盲点 🍽️

①「頑張りすぎの食事制限」が裏目に出ている ⚠️

- 1日1000kcal以下の極端な制限 ❌

- 糖質を完全カット ❌

- 夜は一切食べない ❌

→これらは、実は代謝を下げてしまい、より痩せにくい体質を作ってしまいます。

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