- 投稿日：2024/10/09
- 更新日：2025/02/16
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要約
内臓が冷えると、代謝低下や血流悪化が起こり、老化が進みやすくなり、痩せにくい体質や病気のリスクが高まります。冷たい飲食物や足湯の誤りが原因になります。
内臓温度を上げるためには、半身浴や温かい飲み物を取り入れて、体の芯から健康を守ることが大切です。
内臓温度を上げて健康を守る！体の中から温める重要性とは？
私たちの健康のカギは、実は内臓温度にあることをご存知ですか？
内臓の温度は、体の表面温度より1〜2°C高いことが理想で、37.2°C〜38°Cが適正な温度です。しかし、日常生活で冷たい飲み物や食べ物を摂取する習慣や、間違った入浴法が、内臓を冷やしてしまう大きな原因になります。
冷えた内臓は、老化や病気を進行させる原因となり、全身の不調を引き起こします。そこで、内臓温度を上げることがどれほど重要か、そのメリットや具体的な対策を見ていきましょう。
内臓温度を上げることで得られる3つの大きなメリット
1.老化を遅らせる
内臓温度が低いと、血流が滞り、代謝が低下してしまいます。しかし、内臓温度を保つことで血流が改善され、栄養や酸素が全身に行き渡り、細胞が活性化。結果として、アンチエイジング効果が期待でき、若々しい体を維持できます。
2.痩せやすい体質になる
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