簡単＆美味しすぎ！　最強健康ジャムレシピを紹介します

🫐 ブルーベリージャムをオリゴ糖で作る - 最強の健康食材 🍯

みなさんこんにちは＾＾

今日もみなさんの健康力をアップする食べ物を紹介します！

それはオリゴ糖で作る自家製ブルーベリージャム！！

　ブルーベリーとオリゴ糖を組み合わせたジャムは、健康に良い効果が期待できる素晴らしい食材でございます。

　しかも簡単！！

　おいしい！！

　体に良い物と体に良い物を足せば、めっちゃ体に良い物ができます！

　ブルーベリーとオリゴ糖の健康効果を解説しますね。

1. ブルーベリーの健康効果 🫐

ブルーベリーは栄養価が高く、健康に良い影響を与える果物として知られていますね。

　ブルーベリーに含まれるアントシアニンは、強力な抗酸化作用を持ち、目の健康だけではなく全身の健康にプラスになります。なんたってアンチエイジング効果ですね。

　そして豊富な食物繊維、特に水溶性食物繊維がしっかり入っております。これが大事なんです。

　しかも低カロリーで低糖質！

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